Kathis yogabubble

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Lifestyle

Food

Spargelsalat mit Erdbeeren

Es ist Frühlingszeit und Spargelzeit. Spargel und Erdbeeren sind zwei der wenigen Lebensmittel die nicht das ganze Jahr erhältlich sind. Umso schöner das gerade beides Saison hat – juhuuu, denn ich liebe Spargel und Erdbeeren mag ja sowieso jeder. Gerade nach dem langen Winter und der  ...

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Morgen-Routine, Meditation, Padmasana - Lotussitz auf einem Stein am Strand von S.C. Marina, Kroatien
Lifestyle Yoga

Meine Morgen-Routine

Als ich von meiner Yogalehrer-Ausbildung letzten November zurück kam, versuchte ich gleich morgens nach dem Aufstehen Yoga zu üben. Ich wollte einen guten, nachhaltigen Start in den Tag haben und dachte ich brauche eine ausgiebige, spirituelle Morgen-Routine, um ein guter Yogi zu sein. Ihr  ...

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Nicecream
Food Lifestyle

Nicecream

Ich liebe Nicecream! Vor allem seit ich wieder auf Gesundheitsmission bin. Heisst für mich Milchprodukte und Getreide einfach mal komplett weglassen und sich wieder auf eine gesunde, frische Ernährung mit unverarbeiteten Produkten, a.k.a. Obst und Gemüse zu besinnen. Ich denke das kennt jeder,  ...

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Green Dream Smoothie Bowl
Food Lifestyle

Green Dream Smoothie Bowl

Die Smoothie Bowl ist zweifelsohne richtig im Trend und das ist auch absolut kein Wunder. Die Bowls sehen nicht nur richtig kreativ und lecker aus, sondern sind auch voller frischer Nähr- & Ballaststoffe.  Und das Beste? Mit ein paar Zutaten kann man sich seine eigene Smoothie Bowl auch  ...

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Lavendel Airspray
DIY Lifestyle

Lavendel Airspray

Let’s talk Airspray. Ich bin ein großer Fan, vor allem fürs Schlafzimmer. Ein paar Spritzer Lavendel auf Kissen und Decke können zu einem besseren Schlaf beitragen und natürlich durftet es sooo gut. Auch in meine Yogaklassen zur Endentspannung Savasana verwende ich sehr gerne Airspray und  ...

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Overnight Oats im Glas mit Früchten
Food Lifestyle

Overnight Oats

Ich liebe es gut zu frühstücken. Das Fasten brechen nach dem Schlaf ist sogar meine Lieblingsmahlzeit jeden Tag. Darum möchte ich heute dieses gesunde und einfache Frühstücksrezept mit euch teilen. Overnight Oats kommen bei mir mehrmals die Woche auf den Tisch. Warum Overnight Oats? Weil wir  ...

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Lifestyle Travel

Weinwanderung

Manchmal muss man gar nicht weit reisen, um ein bisschen Urlaubsfeeling zu bekommen. Weinwandertage gibt es im Frühjahr rund um Stuttgart viele. Wir haben spontan unsere eigene Weinwanderung gemacht, ganz fernab vom Trubel. Mit der S-Bahn nach Esslingen Ein kurzer Spaziergang durch die schöne  ...

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Travel Yoga

Yoga Teacher Training – Indien

Im Oktober 2017 habe ich 5 Wochen im Dschungel zwischen Agonda und Palolem in Goa, Indien verbracht, um meine 200 Stunden Yogalehrerausbildung zu machen. Es war eine tolle, aber auch harte und sehr anstrengende Zeit, sowohl körperlich als auch emotional. Dank der vielen tollen Menschen, die ich  ...

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