Kathis yogabubble

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Yoga ABC

Meditation
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M wie Meditation

„Meditation ist nichts für mich, mir gehen immer so viele Sachen durch den Kopf, ich kann meine Gedanken nicht einfach abschalten…“ Diesen Satz habe ich schon unzählige Male selbst gedacht und ebenso gefühlte tausend Mal von anderen gehört… Ich weiß gar nicht wer diesen  ...

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Yoga ABC

Y wie Yamas

Im Artikel A wie Asana habe ich bereits erwähnt, dass Yoga nach der alten Schrift von Patanjali ein achtgliedriger Pfad zur Erleuchtung ist. Heute möchte ich auf die erste Stufe, die Yamas eingehen und diese kurz erläutern. Yamas ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie Enthaltung  ...

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Asana, Padmasana und Om-Tattoo bei Trimurti Yoga in Goa, Indien
Yoga ABC

A wie Asana

Asana ist das, was wir in der westlichen Hemisphäre weitgehend unter Yoga verstehen. Asana sind die körperlichen Übungen, die auf der Yogamatte praktiziert werden und uns mitunter sehr ins Schwitzen bringen können… In Wirklichkeit ist die Asana-Praxis jedoch nur ein kleiner Teil dessen  ...

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