Meine Yogaklassen

Aktuell bin ich mit 4 regelmäßigen Yogaklassen am Start, weitere Stunden in Studios sind bereits in Planung – watch this space!

Spiritual Warrior

Mo, 9:00 – 10:15 Uhr | Yoginzky, Ossietzkystraße 8, 70174 Stuttgart | >> yoginzky
Mi, 9:00 – 10:00 Uhr | YOGA13, Marienplatz 13, 70178 Stuttgart | >> yoga13

Der Spiritual Warrior ist eine kraftvolle Sequenz aus dem Jivamukti Yoga, bestehend aus einer kurzen Aufwärmphase, dem Setzen einer Intention, Sonnengrüßen, stehenden Haltungen, Rückbeugen und Vorbeugen, sowie Umkehrhaltungen und einer abschließenden Meditation.

Die Klasse wird im Hatha Vinyasa Stil unterrichtet, d.h. es werden dynamisch-fließende Bewegungen im Wechsel mit länger gehaltenen Asanas geübt. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Bewegung und Atmung – dem Prinzip des Vinyasa Kramas (Vinyasa – „ordentliche“ Platzierung, Krama – ununterbrochene Kette an Ereignissen von Anfang bis Ende).

Durch die immer gleichbleibende Sequenz wirst du schnell erste Erfolge spüren. Da du die Bewegungen Stück für Stück in deinem Körper „abspeicherst“ gelangst du immer mehr in einen Flow-Zustand – ein absolut göttliches Gefühl!

Jivamukti Open (medium)

Di, 19:30 – 21:00 Uhr | Zentrum für Heil &- Bewegungskunst, Forststraße 51 A, 70176 Stuttgart

Der Jivamukti Klassiker: Open Klassen sind dynamisch und fordernd, eignen sich jedoch für Yogaübende aller Level durch diverse Modifikationen.

Es erwarten dich fließende Vinyasa Sequenzen, im Wechsel mit gehaltenen Übungen. Hands-on Assists, Meditation, Entspannung und das Chanten von Mantren (kein Muss, zu Hören ist jederzeit erlaubt) sind Bestandteil jeder Klasse. Begleitet wird die Stunde durch eine sorgfältig zusammengestellte Playlist und endet mit der klassischen Endentspannung. Die klassischen Yogalehren werden in den Alltag übersetzt und sind inspiriert vom jeweiligen „Jivamukti Fokus des Monats“.

Eine typische Jivamukti Open Klasse beinhaltet die 5 Grundsätze des Jivamukti Yoga:
Shastra (Yogaschriften und -philosophie)
Bhakti (Hingabe)
Ahimsa (Mitgefühl)
Nada (Musik)
Dhyana (Meditation)

Medium bedeutet, dass wir die Geschwindigkeit etwas drosseln und uns mehr Zeit für korrekte Ausrichtung und Ausführung der Asanas nehmen werden, damit du wirklich optimal von der Praxis profitieren kannst.

Gut zu wissen:

  • Komm einfach ohne Anmeldung vorbei, der Raum öffnet 15 min vor Beginn
  • Kosten pro Stunde – 15,00 €
  • 10er Karte – 135 €
  • Matten, Blöcke und Gurte sind vorhanden
  • Praktiziert wird barfuß in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
  • Bring ein kleines Handtuch zum Schweiß abwischen mit
  • 1-2 Stunden vorher nichts schweres essen
  • 2 Parkplätze sind vorhanden

Jivamukti Inspired Vinyasa

So, 10:30 – 11:45 Uhr | Yoga Studio Fox, Osterbronnstraße 60, 70565 Stuttgart | >> yogastudiofox

Jivamukti Yoga ist ein moderner New Yorker Yoga Stil, der Meditation, das Singen von Mantren, Yogaphilosophie und eine kraftvolle körperliche Praxis miteinander verbindet. In dieser Klasse kannst du alle typischen Elemente des Jivamukti Yoga kennenlernen und erleben:

  • Ein tieferes Eintauchen in die Yoga Philosophie durch den Jivamukti Fokus des Monats
  • Mantra singen (kein Muss, es kann gerne auch nur zu gehört werden)
  • dynamische Hatha Vinyasa Asanapraxis
  • Ausgewählte Musik
  • Hands-On-Assists
  • und last but not least Meditation

Für mehr Informationen schau dir gerne dazu noch meinen Artikel über die Stunde an
>> Jivamukti Inspired Vinyasa im Yoga Studio Fox

Außerdem vertrete ich mehr oder weniger regelmäßig im Yoga Loft Stuttgart und yoga-ma in Vaihingen. Ich gebe mir die größte Mühe die Liste in der Sidebar aktuell zu halten, jedoch kommen die Vertretungen manchmal so kurzfristig rein, dass es nicht klappt.

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine E-Mail an kathi[at]yogabubble.de. Ich freue mich dich irgendwo auf der Matte zu treffen.

Namaste
eure Kathi