Die Smoothie Bowl ist zweifelsohne richtig im Trend und das ist auch absolut kein Wunder. Die Bowls sehen nicht nur richtig kreativ und lecker aus, sondern sind auch voller frischer Nähr- & Ballaststoffe. Und das Beste? Mit ein paar Zutaten kann man sich seine eigene Smoothie Bowl auch ...
Im Artikel A wie Asana habe ich bereits erwähnt, dass Yoga nach der alten Schrift von Patanjali ein achtgliedriger Pfad zur Erleuchtung ist. Heute möchte ich auf die erste Stufe, die Yamas eingehen und diese kurz erläutern. Yamas ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie Enthaltung ...
Gestern war es soweit – das YOGA LOFT Stuttgart lud zu einem besonderen Event – Yoga high up in the sky auf dem Stuttgarter Fernsehturm. Der Veranstaltungsraum in 144 Metern Höhe war die Kulisse für eine wunderbare Prana Flow Vinyasa Stunde mit dem Thema FREE YOUR MIND, OPEN YOUR ...
Yoga überrascht mich von Tag zu Tag mehr. Jeder Tag und jede Praxis ist neu und anders und holt mich immer gerade dort ab, wo ich gerade bin. Für mich liegt im Yoga eine Magie, die mich aufbaut, nährt und näher zu mir selbst bringt. Es liegt mir sehr am Herzen und ich möchte mit Dir gemeinsam ...
Let’s talk Airspray. Ich bin ein großer Fan, vor allem fürs Schlafzimmer. Ein paar Spritzer Lavendel auf Kissen und Decke können zu einem besseren Schlaf beitragen und natürlich durftet es sooo gut. Auch in meine Yogaklassen zur Endentspannung Savasana verwende ich sehr gerne Airspray und ...
Asana ist das, was wir in der westlichen Hemisphäre weitgehend unter Yoga verstehen. Asana sind die körperlichen Übungen, die auf der Yogamatte praktiziert werden und uns mitunter sehr ins Schwitzen bringen können… In Wirklichkeit ist die Asana-Praxis jedoch nur ein kleiner Teil dessen ...
„Ein Loft im Stuttgarter Westen, lichtdurchfluteter Raum für Körper und Seele, Yoga für alle Sinne…“ Die Philosophie des Yoga Loft Stuttgart trifft den Nagel auf den Kopf. Ein ganz wunderbarer Ort, um neue Energie in den verschiedensten Stunden zu sammeln. Eine warme ...
Ich liebe es gut zu frühstücken. Das Fasten brechen nach dem Schlaf ist sogar meine Lieblingsmahlzeit jeden Tag. Darum möchte ich heute dieses gesunde und einfache Frühstücksrezept mit euch teilen. Overnight Oats kommen bei mir mehrmals die Woche auf den Tisch. Warum Overnight Oats? Weil wir ...
Manchmal muss man gar nicht weit reisen, um ein bisschen Urlaubsfeeling zu bekommen. Weinwandertage gibt es im Frühjahr rund um Stuttgart viele. Wir haben spontan unsere eigene Weinwanderung gemacht, ganz fernab vom Trubel. Mit der S-Bahn nach Esslingen Ein kurzer Spaziergang durch die schöne ...
Im Oktober 2017 habe ich 5 Wochen im Dschungel zwischen Agonda und Palolem in Goa, Indien verbracht, um meine 200 Stunden Yogalehrerausbildung zu machen. Es war eine tolle, aber auch harte und sehr anstrengende Zeit, sowohl körperlich als auch emotional. Dank der vielen tollen Menschen, die ich ...
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