Meine Yogaklassen

Yoga kräftigt deine Muskeln, macht dich flexibler, kann Fehlhaltungen und damit verbundenen Schmerzen vorbeugen und ist ein wunderbare Art deinen Geist zur Ruhe zu bringen. So wirst du mit der Zeit nicht nur beweglicher, sondern findest immer mehr Ruhe und Gelassenheit auch im Alltag.

Aktuell bin ich mit zwei regelmäßigen Stunden am Start, weitere Stunden in Studios sind bereits in Planung –
also watch this space!

Spiritual Warrior XL –
Di, 19:30 – 21:00 Uhr

Location: Zentrum für Heil &- Bewegungskunst, Forststraße 51 A, 70176 Stuttgart

Der Spiritual Warrior ist eine feste Sequenz, bestehend aus einer kurzen Aufwärmphase, Sonnengrüßen, stehenden Haltungen, Rückbeugen und Vorbeugen, sowie Umkehrhaltungen und einer abschließenden Meditation. Die Klasse wird im Hatha Vinyasa Stil unterrichtet, d.h. es werden  dynamisch-fließende Bewegungen im Wechsel mit länger gehaltenen Asanas geübt. Normalerweise wird die Klasse in 60 – 75 min unterrichtet, was die Klasse jedoch sehr schnell macht. In dieser Stunde nehmen wir die Geschwindigkeit durch die Verlängerung auf 90 min. etwas heraus und arbeiten an einer sauberen Ausrichtung durch verbale Anweisungen und Hands-On-Assists. Die Stunde ist somit nicht nur für Fortgeschrittene, sondern auch für abenteuerlustige Anfänger geeignet, die sich gerne herausfordern.

Gut zu wissen

  • Komm einfach ohne Anmeldung vorbei
  • Der Raum öffnet 15 min vor Beginn
  • Kosten pro Stunde – 15,00 €
  • 10er Karte – 135 €
  • Matten, Blöcke und Gurte sind vorhanden
  • Praktiziert wird barfuß in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
  • Bring ein kleines Handtuch zum Schweiß abwischen mit
  • 1-2 Stunden vorher nichts schweres essen
  • 2 Parkplätze sind vorhanden

 

Jivamukti Inspired Vinyasa –
So, 10:30 – 11:45 Uhr

Location: Yoga Studio Fox, Osterbronnstraße 60, 70565 Stuttgart Dürrlewang

Jivamukti Yoga ist ein moderner New Yorker Yoga Stil, der Meditation, das Singen von Mantren, Yogaphilosophie und eine kraftvolle körperliche Praxis miteinander verbindet. In dieser Klasse kannst du alle typischen Elemente des Jivamukti Yoga kennenlernen und erleben:

  • Ein tieferes Eintauchen in die Yoga Philosophie durch den Jivamukti Fokus des Monats
  • Mantra singen (kein Muss, es kann gerne auch nur zu gehört werden)
  • dynamische Hatha Vinyasa Asanapraxis
  • Ausgewählte Musik
  • Hands-On-Assists
  • und last but not least Meditation

Für mehr Informationen schau dir gerne dazu noch meinen Artikel über die Stunde an
>> Jivamukti Inspired Vinyasa im Yoga Studio Fox

Außerdem vertrete ich mehr oder weniger regelmäßig im yoga13 am Marienplatz, Yoga Loft Stuttgart und yoga-ma in Vaihingen. Ich gebe mir die größte Mühe die Liste in der Sidebar aktuell zu halten, jedoch kommen die Vertretungen manchmal so kurzfristig rein, dass es nicht klappt.

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine E-Mail an kathi[at]yogabubble.de